随着夏季的到来，游泳成为孩子们最喜欢的户外活动之一。为了让孩子在水中安全、愉快地游泳，本文将为您详细介绍儿童游泳教学自由游教案，帮助家长和教练制定一份实用的儿童自由泳教学课程计划。
一、课程目标
让孩子掌握自由泳的基本动作和技巧。
培养孩子对游泳的兴趣，提高他们的水上自救能力。
增强孩子的体质，促进身心健康发展。
二、课程内容
自由泳的基本姿势
（1）身体姿势：身体呈流线型，头部略抬，眼睛向前看，两臂自然下垂。
（2）腿部动作：腿部动作是推动身体前进的主要动力，包括打腿和夹腿。
自由泳的手臂动作
（1）抓水：手臂在水中快速抓水，抓水时要用力，使手臂充分展开。
（2）拉水：手臂在抓水后迅速拉水，拉水时要用力，使手臂充分伸展。
（3）推水：手臂在拉水后迅速推水，推水时要用力，使手臂充分伸展。
自由泳的呼吸技巧
（1）吸气：在手臂拉水时，头部向一侧转动，进行吸气。
（2）呼气：在手臂推水时，头部回正，进行呼气。
自由泳的转身技巧
（1）转身前：在转身前，手臂要充分伸展，腿部要夹紧。
（2）转身时：转身时，手臂要迅速收回，腿部要迅速夹紧，使身体成流线型。
（3）转身后：转身后，手臂要迅速展开，腿部要迅速打腿。
三、教学步骤
熟悉水性：让孩子在水中适应，学会呼吸和放松。
学习腿部动作：先让孩子练习打腿和夹腿，掌握腿部动作的节奏。
学习手臂动作：让孩子在水中练习抓水、拉水和推水，掌握手臂动作的技巧。
学习呼吸技巧：让孩子在水中练习呼吸，掌握正确的呼吸节奏。
练习转身技巧：让孩子在水中练习转身，掌握转身动作的技巧。
综合练习：让孩子将所学动作结合起来，进行完整的自由泳练习。
四、教学注意事项
注意安全：在游泳教学过程中，要确保孩子的安全，避免发生溺水事故。
耐心指导：孩子在学习游泳过程中，可能会遇到困难，教练要耐心指导，鼓励孩子。
逐步提高：根据孩子的实际情况，逐步提高教学难度，让孩子循序渐进地掌握游泳技巧。
五、课程总结
通过本课程的学习，孩子们将掌握自由泳的基本动作和技巧，提高他们的水上自救能力。同时，游泳运动还能增强孩子的体质，促进身心健康发展。
相关问答：
儿童自由泳教学课程适合几岁的孩子？
答：儿童自由泳教学课程适合4岁以上，有一定游泳基础的孩子。
儿童自由泳教学课程需要多长时间？
答：儿童自由泳教学课程一般需要4-6周，具体时间根据孩子的学习进度而定。
儿童自由泳教学课程需要哪些器材？
答：儿童自由泳教学课程需要泳池、救生衣、游泳圈等器材。
儿童自由泳教学课程如何安排？
答：儿童自由泳教学课程一般分为理论教学和实践教学两部分，每周2-3次，每次1小时。
儿童自由泳教学课程对孩子有哪些好处？
答：儿童自由泳教学课程能提高孩子的水上自救能力，增强体质，促进身心健康发展。